Tóth Eszter

Tevékenység

A kismama-jógát a 13. héttől bárki elkezdheti, akit nem tiltottak el a mozgástól a terhessége során. A lágyított jógagyakorlatok nyugodtabbá, békésebbé teszik a várandósság hónapjait és remek felkészülést jelentenek a szülésre. A jóga nemcsak fizikailag, de lelkileg, szellemileg is hat a kismamára és ezáltal a babára is. A foglalkozásokon a finom mozgások fokozatosan erősítik és nyújtják a szükséges izmokat, a légzőgyakorlatok és a relaxációs technikák pedig elősegítik az ellazulást és esetleges félelmek leküzdését. A gátizmok tréningje hozzájárul a gátvédelemhez, így a természetes szüléshez is. 

Bemutatkozás

Tóth Eszter 2006-ban végzett a Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Tanárképző Főiskolai karán testnevelés, rekreáció szakon. További szakképesítések során is csiszolta tudását, így végzett fitness-testépítés sportoktató, aerobik- és úszás sportoktató, szertorna szakedző. Az OXYGEN központokban 2006 óta vezeti a kismama-jóga foglalkozásokat, széleskörű tapasztalattal rendelkezik a várandós anyukák mozgásprogramjának kidolgozása terén. Hitvallása szerint a kismamákra hangolt jóga elősegíti a baba-mama kapcsolat megerősödését és a biztonságos szülést is.